Google annonserte nylig sitt Digital Wellbeing-program sammen med Android Pie, i Google I / O-konferansen. Digital Wellbeing er en serie med funksjoner fra Android Operating System Dev Team for å ta kontroll over brukernes smarttelefonbruk og fokusere på digital helse og velvære. Digital Wellbeing, som det heter, ser frem til brukerens velvære gjennom den digitale plattformen.

I denne artikkelen veileder vi deg gjennom den komplette veiledningen for å bruke funksjonen Google Digital Wellbeing på Android-smarttelefonene og Google Home-enheter.

Innhold

1. Slik får du Google Digital Wellbeing
2. Hvordan ser du brukerdataene dine?
3. Hvordan sette app timeren?
4. Endre eller deaktiver app-timer?
5. Hvordan bruke vind ned?
6. Hvordan redusere varselfrekvensen?
7. Hvordan administrere varsler?
8. Hvordan setter du ikke forstyrr?
9. Hvordan sette opp Digital Wellbeing på Google Home?
10. Hvordan deaktivere Digital Wellbeing helt?
11. Ytterligere tips for Digital Wellbeing.

Hvordan får du Google Digital Wellbeing?

Google kunngjorde Digital Wellbeing-funksjonen bare for Android 9.0 Pie Operating System som kjører smarttelefoner, spesielt for Pixel- smarttelefonene. I første omgang var bare Google-merkede smarttelefoner og nettbrett de eneste enhetene som støttet funksjonen Google Digital Wellbeing som Beta. Til slutt presset Google funksjonen mot flere smarttelefoner som kjører Android Pie. Hvis du har en Android One- smarttelefon med Android Pie-operativsystem på tavlen, kan du prøve Digital Wellbeing direkte.

Digital Wellbeing-funksjonen er tilgjengelig på Google Play butikk for å laste ned fra et hvilket som helst land. Du kan søke etter Digital Wellbeing på Play Store direkte. Hvis du ikke finner den i butikken, går du til Google App og søker etter den. Du kan installere appen fra søkeresultatet. En annen måte å få appen på er å laste ned APK- filen fra tredjeparts nettsteder. Populære app hosting nettsteder som APK Mirror gir pålitelige, nyeste versjoner av appene.

Merk : Selv APK-installasjonsmetoden fungerer bare på Pixel eller Android One-smarttelefon med Android 9 Pie OS.

Hvordan ser du brukerdataene dine?

Når du begynner å bruke Digital Wellbeing, lagrer appen selv en oversikt over appbruk og smarttelefon med varighet. Du kan finne appbrukstid, aktiviteter og samspillet ditt på hver app fra Digital Wellbeings grafiske grensesnitt. Det viser også hvor ofte du bruker en app, antall meldinger du mottar fra en bestemt app, og antall ganger du sjekker telefonen.

1. Gå til enhetens Innstillinger- panel fra smarttelefonen.
2. Rull ned og trykk på alternativet Digital Wellbeing . Hvis du ikke finner alternativet der, går du til App-skuffen fra startskjermbildet og åpner programmet Digital Wellbeing.
3. Trykk på tirkesirkelen som viser brukstidspunktet for hver app.
4. Fra neste vindu kan du se hele appens bruk etter tid og brukstid for smarttelefonen.

Hvordan sette App Timer på Digital Wellbeing?

De fleste av oss er kanskje ikke klar over tiden vi bruker på smarttelefonene, til de begynner å bruke Digital Wellbeing . Suiten tilbyr app timerfunksjon for å la deg kontrollere appbruk. Du kan angi bruksvarighetsgrensen for hver app, slik at du blir begrenset fra å bruke appen over tidsgrensen. Appene du har brukt over tidsgrensen for dagen, blir deaktivert og vist i grått, og du vil ikke kunne åpne dem samme dag.

1. Åpne Digital Wellbeing fra Innstillinger-menyen.
2. Trykk på dashbordet og finn listen over appbruk.
3. Trykk på pilen ved siden av hver app.
4. Angi en brukstidsgrense fra menyen.
5. Du kan velge tidsgrensen fra 5 minutter til 23 timer og 55 minutter .

Du vil bli varslet når du rammer tidsgrensen på de spesifikke appene.

Hvordan endre / deaktivere Digital Wellbeing App Timer?

Hvis du allerede har angitt en tidsbegrensning for noen av appene, forblir den for alltid, og du må kanskje slutte å bruke dem regelmessig innen en bestemt tid, som du allerede har angitt. Du kan deaktivere eller endre tidsgrensen for noen av appene i Google Wellbeing hvis du vil utvide eller forkorte bruksgrensen.

1. Gå til Innstillinger> Digital velvære .
2. Trykk på Dashboard .
3. Trykk på pilknappen mot appen du vil forlenge tidsgrensen, og velg grensen eller ingen grense (for å slå av timeren).
4. Hvis appen din er grå, dvs. deaktivert etter tidsbegrensning, klikker du på den og velger " Lær mer ." Du kan velge tidsgrensen eller deaktivere timeren derfra.

Slik bruker du Wind Down-funksjonen?

Wind Down- funksjonen er et interessant tillegg i Android Digital Wellbeing som kan kontrollere samspillet med smarttelefonen, spesielt når du går i dvale. Vind ned hjelper deg med å blokkere alle varsler, samtaler og til og med fargerike elementer på skjermen, slik at du vil finne bruk av enheten kjedelig. Grayscale-funksjonen i Wind Down deaktiverer alle fargene og viser deg smarttelefonens grensesnitt i svart og hvitt eller svart-hvitt.

1. Open Digital Wellbeing-grensesnitt.
2. Fra hovedsiden, gå til Vind ned fra Veien å koble fra .
3. Aktiver Wind Down- funksjonen.
4. Angi starttid og sluttidspunkt . Du kan sette den mellom din vanlige søvntid for å unngå unødvendig bruk av smarttelefon uten å sove.
5. Slå på gråtoner og ikke forstyrr, hvis du trenger det.

Du kan også planlegge Nightlight- funksjonen alene, bortsett fra vind ned.

Hvordan administrere digitale velværevarsler?

En av de mest distraherende faktorene som fører igjen til en kontinuerlig bruk av smarttelefoner, er overløpet av meldinger. De fleste av oss unngår ikke appvarsler i en slik frivolitet. Så besluttet Google å gi kontrollene til brukerne over de uhåndterlige varslene på smarttelefonene. Med Google Digital Wellbeing på Android Pie-smarttelefonen kan du bestemme hvor ofte du vil motta varsler og vise dem alle senere i en passende tidsramme.

1. Åpne Digital Wellbeing på smarttelefonen.
2. Rull ned og trykk på Administrervarsler .
3. Trykk for å bytte av knappene på hver app fra listen. Dette vil helt deaktivere varslingene fra appene.
4. Trykk på hvert appikon for å administrere varselinnstillinger for enkeltapper. Alternativene inkluderer Avbryt, lås skjermvarsler, Overstyr DND, et varselpunkt på appikonet fra Hjem / skuffskjermen.

Hvordan bruke Ikke forstyrr?

Funksjonen Ikke forstyrr eller DND er en del av vind ned i Google Digital Wellbeing. Det er en lignende tilpasning av funksjonen Ikke forstyrr fra eldre versjoner av Android, som deaktiverer varslene, varslene, alarmer, media lyder, etc. fra Android-smarttelefonen din. I motsetning til standard stille modus, lar DND på Android deg administrere modusen for deaktivering, selektive kontakter for å holde enheten slått, håndtere gjentatte innringere og andre hendelser.

Angi tidsplan for Ikke forstyrr som følger.

1. Angi Ikke forstyrr.
2. Trykk på Slå på automatisk og opprett regler for å kjøre mens Ikke forstyrr er aktiv.
3. Trykk på Varighet for å definere tidsgrensen DND må være aktiv.

Følg trinnene for å administrere innkommende anrop i Ikke forstyrr.

1. Trykk Ikke forstyrr fra hovedsiden til Digital Wellbeing.
2. Velg Samtaler og trykk på Tillat samtaler for å velge kontaktene du vil motta anrop fra.
3. Slå på Tillat gjentatte innringere å varsle innringerne som ringer deg to ganger innen 15 minutter av intervallet.

Du kan også endre innstillingene for lydutgang, varselinnstillinger og meldinger fra vinduet Ikke forstyrr på Android Digital Wellbeing.

Hvordan sette opp Digital Wellbeing på Google Home?

Etter integrasjonen av Google Digital Wellbeing til Android-enhetene og Pixel-smarttelefonene, begynte Google å rulle ut funksjonen til Googles hjemmekobling og dets eksterne enheter, inkludert Hjemminne, Hjem osv. Digital Wellbeing på Google Home ligner på samme i Android-smarttelefonene, men med forskjellige alternativer som styrer bruken av Google Home-enheter.

I stedet for App-timer, DND og Wind Down, har Digital Wellbeing på Google Home bare filtre og nedetid. Med alternativet Filters kan du stille inn hvilke funksjoner og ferdigheter som skal blokkeres i løpet av velværetiden. På den annen side tillater nedetid blokkering av alle kommandoer, varsler, alarmer og timere.

Som vanlig kan du konfigurere denne ekstra innebygde funksjonen for Google Home-enhetene fra Android-appen på Android-smarttelefonen, som du bruker til å kontrollere Home-enhetene. For å konfigurere Digital Wellbeing for Google Home, følg trinnene.

1. Åpne Google Hjem- appen på smarttelefonen din.
2. Trykk på Kontoalternativer .
3. Naviger til ditt hjem.
4. Trykk Digital Wellbeing under menyelementet Hjemmedlemmer. Hvis du ikke ser det, oppdater umiddelbart appen til den nyeste versjonen fra Google Play Butikk .
5. Velg de riktige filteralternativene og Nedetidsprioriteter fra neste vindu.

Hvis du er forvirret om et alternativ fra vinduet, sjekk ut den detaljerte utvidelsen av hver av dem.

filtre

Filtrene i Google Homes digitale velvære lar deg kontrollere tjenestene, inkludert varslene, musikk, samtaler, meldinger, andre handlinger, etc.

• Du kan bruke filtre til noen bestemte grupper per se,
  • Alle: Gjelder alle som bruker Google Home-enhetene.
  • Bare overvåkede kontoer og gjester: Filtre vil bare bli brukt på kontoene som er inkludert i familielinken og gjestenes kontoer.
• Musikk: Hvis du velger Musikkfiltrering, vil Google Home ikke lenger spille musikk når du ber om det før du deaktiverer Digital Wellbeing.
• Video: Dette blokkerer ikke hele videoen (på Google Home Hub). Du kan fortsatt spille av videoer fra Youtube Restricted Mode, Youtube TV Filtrert modus og Youtube Kids uten avbrudd.
• Samtaler og meldinger: Google Home lar vanligvis anrop og meldinger fra Android-telefonen din. Det blir imidlertid deaktivert hvis du slår på filteret.
• Assistent svar: Google Assistants tilbakemeldinger vil være begrenset til de mest essensielle spørsmålene som tid, vær, etc.
• Handlinger på Google: Alle perifere handlinger og aktiviteter som bruker tredjepartstjenester via Google (som Nyhetslesning, etc.) er deaktivert.

nedetid

Nedetid er det samme som Wind Down- funksjonen i Google Digital Wellbeing på Android Oreo- smarttelefoner. Den støttes av filtre som allerede er innstilt, og planlegger tidsrammen for å aktivere Wellbeing-funksjoner. Noen forhåndsdefinerte tidsplaner er allerede tilgjengelige. Du kan imidlertid også angi dine egne timings ved hjelp av Google Home- appen.

1. Åpne Google Hjemme App på smarttelefonen.
2. Gå til Konto> ditt hjem> Digital Wellbeing .
3. Trykk på Ny plan for å angi det egendefinerte tidspunktet for å aktivere nedetid automatisk.

Hvordan deaktivere digital velvære helt?

Siden Digital Wellbeing-funksjonen er et systemvalg, vil det holde sporing av detaljer om smarttelefonen og handle basert på dine preferanser. Selv om du kan deaktivere Wind egen, DND og andre funksjoner, kan den samle inn data og kan aktiveres når som helst. Hvis du fortsatt vil deaktivere funksjonen permanent, er den eneste måten å "slå av brukstilgangen" og her er hvordan.

1. Åpne innstillinger> Digital velvære.
2. Trykk på trepunktsmenyikonet øverst til høyre.
3. Trykk på Slå av brukstilgang.
4. Bekreft at Slå av i Innstilling s fra popupvinduet.

Ekstra tips for digital velvære

Her er noen gode tips for å få maksimal funksjon for Digital Wellbeing på Android Pie-smarttelefonen din.

• Hvis du har en Pixel 3- smarttelefon, vri den med forsiden ned for å deaktivere DND.
• Du kan bytte på Digital Wellbeing-funksjonene ved å bare spørre Google Assistant . For eksempel, spør assistent til " Slå på Ikke forstyrr ." Den vil bytte på DND med alle forhåndsinnstilte preferanser.
• Du kan trykke på Snooze på varslingsvarsler for å se dem senere.
• Du kan angi fjernkontroller til Kid's Android-enheten din ved hjelp av Google Family Link .

Effekten av Digital Wellbeing har også blitt utvidet til andre Google-applikasjoner, inkludert Gmail og Youtube . Gmail-appen viser de høye prioriterte innkommende varslene, mens Youtube har sine valg for å holde hvert varsel og vise deg fordøyelsen innen slutten av dagen. Selskapet vil utvide Wellbeing-funksjonene til mange av sine apps individuelt, og plattformen vil bli til mange andre Android-brukere.